龙眼的功效与作用
1、补血益气在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发*的症状。所以食用龙眼能够补血益气。2、养心益智在中医看来，龙眼有补心脾的功效，龙眼中含有丰富的钾元素，铁元素等等元素，所以有益于心脏。《名医别录》中称龙眼为“益智”，《神农本草经》中有关于龙眼的记载是：“久服强*聪明，轻身不老，通神明”，所以食用龙眼有养心益智的功效。3、滋补身体龙眼中含有非常丰富的营养物质，被称之为“果中神品”，李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而益智则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。4、养颜美容龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。龙眼的使用方法1、百合莲子龙眼粥
材料：百合25克、莲子15克、龙眼肉15克、粳米克，蜂蜜适量。做法：粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。经过烹煮并综合了其他药材药效的龙眼便能取长补短，有安神、润肺、健胃、清心、强健脾胃及止泻等功效。对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。2、黑米桂圆粥材料：黑米，红枣，桂圆，冰糖做法：1.黑米不容易煮熟，要先用温水泡30分钟。2.水煮沸后先把红枣煮开，再把经浸泡的黑米一起煮，直到粥变粘稠为止。3.加入桂圆和红枣，再煮15分钟即可。用药禁忌1、糖尿病人。龙眼含糖量高，果肉含全糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，不适合糖尿病患者食用。
2、上火的人。龙眼性热，易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃。
3、孕妇。龙眼性温，会助火化燥，阴虚内热、痰湿体质的人不宜吃。而孕妇大多阴血偏虚，阴虚会滋生内火，所以孕妇也不宜吃龙眼。
4、小孩和青壮年。龙眼是湿热之品，吃多了易生内热，小孩和青壮年阳气旺，因而要少吃龙眼。
5、妇科病患者。龙眼是温热食物，会助火生炎，患有妇科病的女性多食龙眼会加重病情蔓延。
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