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【维生素】多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无*的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中*者可增至200毫克。