北京治疗白癜风哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/守岁是中国民间在除夕的习俗，又称照虚耗、点岁火、熬年、熬夜等。守岁的习俗指的是人们在除夕夜这一天灯火通宵不灭，守岁谓之“燃灯照岁”，即大年夜遍燃灯烛，据说如此照过之后，就会使来年家中财富充实。守岁亦指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。不过，熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。所以，守岁熬夜后一定要给身体采取一定的“补偿”措施。首先，熬夜起来先补充一下水分，因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。其次，熬夜的人容易上火，其实就是因为增加肝脏了的负担，而维生素B是保护肝脏的，所以建议吃些富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。最后是特别重要的深呼吸，可以增加大脑需氧量。“四时运灰琯，一夕变冬春。送寒余雪尽，迎岁早梅新。”新的一年，让我们用健康的生活方式，洗去倦怠的容颜，共同迎接更加美好的未来！
