精选5款孕妇安胎食谱
所有的孕妇都希望胎儿能足月生产，除日常生活小心谨慎外，健康合理的饮食也是安胎的一个保证。下面就推荐几款营养美味的孕妇安胎食谱，助妈妈们生个聪明健康的宝宝。
安胎食谱1：海参粥
原料：水发海参200克、火腿末少许、粳米100克、葱末、精盐少许， 清水适量
做法：
1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁；粳米淘洗干净。
2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
安胎食谱2：鸡子粥
原料：鸡蛋2只、阿胶30克、糯米100克、精盐少许、熟猪油少量
做法：
1、将鸡蛋打入碗内，搅散；糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。
2、锅内放入清水，烧开后加入糯米；先用大火煮开，再改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，再加入猪油、精盐，搅匀即可。
安胎食谱3：阿胶粥
原料：阿胶30克、糯米100克，红糖、清水适量
做法：
1、将胶擦洗干净、捣碎；糯米淘洗干净，用清水浸泡。
2、锅内放入清水、糯米；先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮成粥，然后下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。
安胎食谱4：银丝羹
原料：蛋*豆腐、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜
做法：
1、把蛋*豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着；葱姜切丝备用。
2、干贝蒸软，放凉搓碎，上汤烧开后下入各种配料；烧开后调味、勾芡，最后撒入香菜末。
安胎食谱5：粉丝虾仁
原料：虾、蒜末、豆豉、油、酱油、酒、粉丝
做法：
1、虾剥皮、洗净；粉丝用开水烫下。
2、将吓和粉丝一起放入碗中，加入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀；放入锅中隔水蒸15分钟即可。
